Велосипед и потенция — уже страшно?

В движении – жизнь. Этот постулат первым выдвинул еще Аристотель, и он совершенно прав. Сегодня люди выполняют повседневные обязанности, зарабатывают деньги, общаются не вставая с дивана, и это негативно отражается на здоровье. Чтобы не превратиться в развалину еще в молодости, стоит найти себе вид активности по душе, и регулярно уделять ему время.

Многие мужчины предпочитают езду на велосипеде: она дает почувствовать драйв и скорость, развивает выносливость. Однако в 1995-97 годах появилась информация, что велосипед приводит к импотенции и механическому повреждению мужских половых органов. Так ли это на самом деле? Стоит ли отказываться от приятного времяпрепровождения, чтобы сохранить мужскую силу?

Польза велопрогулок для мужчин

Врачи бьют тревогу – импотенция молодеет и охватывает все больший процент мужской популяции. Главные ее провокаторы:

1. малоподвижный образ жизни;
2. лишний вес;
3. воспалительные заболевания простаты;
4. атеросклероз.

Со всеми этими проблемами помогают справиться регулярные велосипедные прогулки. Разберемся по порядку.

1. Недостаток движения приводит к застою венозной крови в области малого таза. В результате внутренние органы страдают от недостатка кислорода и накапливающихся токсинов. Сначала это негативно отражается на выполняемой ими функции, а позже приводит к органическим изменениям. Нарушение оттока венозной крови ухудшает течение варикоза нижних конечностей и становится главной причиной развития этой болезни.

Езда на велосипеде заставляет попеременно напрягать и расслаблять мускулатуру ног, бедер, ягодиц, спины и пресса. Это оказывает благотворное влияние на кровоток в области малого таза, повышает тонус сосудистых стенок. В результате улучшается кровенаполнение полового члена, усиливается эрекция.

2. Из-за избыточной массы тела повышается давление в брюшной полости, что приводит к развитию геморроя и ухудшает кровоснабжение половых желез.

Они стимулируют обмен веществ, насыщают ткани кислородом. Организму приходится расщеплять жиры для получения дополнительной энергии, поэтому вес нормализуется.

Различные типы приседаний для улучшения мужской потенции

3. Застойные явления в простате приводят к ее воспалению, ослабляют удовольствие от полового акта, снижают силу оргазма. Положительное влияние велосипеда на мужскую потенцию выражается в том, что седло во время движения нажимает на простату то сильнее, то слабее, обеспечивая ее качественный массаж и отток простатического секрета. Этот эффект продолжается еще долго после поездки.

4. Главный «убийца мужчин» – атеросклероз. Он привел к резкому росту сердечно-сосудистых заболеваний в конце XX – начале XXI века, что связывают с изменением питания и двигательного режима. От ССЗ сегодня страдает 45% мужчин старше 40 лет. У них возникают проблемы с артериальным давлением, одышка при нагрузках, слабость и неполнота эрекции.

Регулярные физнагрузки на свежем воздухе – эффективная профилактика атеросклероза и тренировка сердечно-сосудистой системы. При езде на велосипеде уменьшается количество липопротеидов низкой плотности в крови, нормализуется общий холестерин. Особенно полезно катание на велосипеде для мужчин старше 40 лет.

Негативное влияние на потенцию, и как его избежать

Почему же говорят, что велосипед вреден для потенции? Эта информация касается, прежде всего, велосипедного спорта. По данным американской Комиссии по безопасности потребительской продукции, интенсивные тренировки на велосипеде становятся причиной:

• повреждений шейного отдела позвоночника;
• тендинита и бурсита (воспаления сухожилий и суставных сумок);
• невропатии, в том числе нарушения функции половых нервов, расположенных в паху.

Именно поэтому лучший режим езды на велосипеде, по мнению спортивных врачей, – трижды в неделю по 60 минут, не более.

Исследования, проведенные на базе Бостонского Университета в конце 90-х гг. XX века показали, что велосипед и потенция у мужчин тесно взаимосвязаны. Было обнаружено, что спортсмены-велосипедисты чаще других страдают от эректильной дисфункции и нарушений мочеиспускания из-за онемения паховой области и полового члена. Причина все та же – слишком интенсивные тренировки и полученные в результате них механические травмы.

Как же защитить себя от вредного влияния велосипеда?

Как йога помогает против импотенции и снижения либидо

Учитывать противопоказания

При некоторых заболеваниях ездить на велосипеде просто опасно. Нельзя садиться в седло мужчинам:

• С выраженным варикозом и варикоцеле (профилактика и лечение – не одно и то же);
• С простатитом и циститом в стадии обострения;
• С межпозвоночными грыжами, после перенесенных травм позвоночника.

В этом случае пользы от езды не будет, а вред для здоровья может быть фатальным.

Правильно выбирать велосипедное седло

Выбирайте сиденья с амортизацией, ортопедическими вставками или специальной анатомической формы. Для мужского здоровья вредны узкие, короткие и жесткие модели. Носик сиденья не должен давить на половой член (не рекомендуется сильно подаваться вперед, налегая на него).

Правильно регулировать сиденье

Важна правильная установка сиденья – оно не должно находиться выше руля, чтобы вес тела распределялся правильно. Чтобы найти нужное положение, понадобится опустить одну педаль в нижнюю точку и встать на нее пяткой. Нога должна быть совершенно прямой. Если перенести вес на носок – нога чуть согнется в колене. Если в этой позиции седло не давит на промежность, регулировка правильная. Затем по седлу выставляется руль.

Сиденье велосипеда не рекомендуется наклонять вперед или назад, правильное положение – параллельно земле. Так уменьшается механическое воздействие на половой член или копчик.

Следить за давлением в шинах

Важно накачивать колеса в соответствии со своим весом, особенностями дороги и следить, чтобы давление осталось в пределах нормы. Предельные допустимые значения обычно указываются на покрышке. Для езды по ровной поверхности давление в шинах должно быть выше, чем при езде по пересеченной местности.

Обращать внимание на детали конструкции

Обладателям горных велосипедов, кроме удобного седла, стоит обратить внимание на подседельный штырь и вилку. Рекомендуется установка конструкций с амортизирующим механизмом. Для прогулочных моделей это не актуально.

Характер влияния различных видов спорта на мужскую потенцию

Чтобы выбрать правильный размер рамы, нужно встать над ней, касаясь седла спиной. От верхней трубы до промежности должно остаться расстояние в 5-15 см.

Правильно выбирать место катания

Лучше всего прогуливаться на велосипеде в парке по ровным дорожкам. Езда по городу приводит к нервному перенапряжению и отравлению выхлопными газами автомобилей. Катание по сложной местности нередко приводит к травмам из-за падений и ударов седла и рамы в промежность даже на моделях из легких сплавов с качественной системой амортизации и отличными колесами.

Врачи рекомендуют время от времени вставать с седла во время прогулки, опираясь на педали, особенно в моменты преодоления неровностей ландшафта.

Использовать средства защиты

Во время прогулки надевайте средства защиты: шлем, налокотники, наколенники, перчатки, специальные велошорты с мягкой прокладкой в промежности (противодействуют натиранию). Рекомендуется одеваться по погоде в одежду, обеспечивающую нормальную вентиляцию и отвод влаги от тела. Перегрев и переохлаждение равно вредны для мужской половой сферы.

Заключение

Движение на свежем воздухе устраняет последствия гиподинамии, повышают физическую выносливость и половые способности мужчин. Велосипед вреден для потенции только при неправильном подходе к катанию и пренебрежении мерами безопасности.

Несомненно, самый частый вопрос, задаваемый на велосипедных форумах — влияет ли езда на велосипеде на потенцию. Я должен ответить четко и однозначно — да, влияет. Положительно.

Предвижу вопросы, поэтому давайте разберемся поглубже, почему вообще эта тема так тревожит начинающих велосипедистов.

Вероятно, опасения по поводу своей потенции начинаются с того, что глядя на тонкие, с острыми гранями спортивные седла, у нормального некатающего человека начинается нервный тик. Еще бы — вот эта острая штука, да еще и между ног!

Второй поражающий фактор, о котором думают непричастные люди — долгое сидение в седле вызывает застой в промежности, а отсюда проблемы в половой сфере велосипедистов.

Попробую разубедить моих осторожных читателей, у которых еще есть сомнения на этот счет. Начну с анатомии нашего седалища: задница устроена не так, как это кажется снаружи. Какой бы не был ее объем, сидим на велосипедном седле строго тазовыми костьми. Таким образом, эти кости держат нашу промежность чуть выше поверхности седла, и это очень важно.

Теперь понимаете, почему я и все велосипедисты категорически не советуют кататься на мягких сидениях, особенно на дальние расстояния? Тазовые кости погружаются в мягкость седла, и мы ложимся на него промежностью. Это ведет именно к тому, чего боятся любители «комфорта» — передавливанию простаты, закупорке кровеносных сосудов. Поэтому, какой бы конфигурации не было седло: спортивной или туристической — оно должно быть жестким.

Далее — дальние расстояния, долгое время пребывания в седле. Я полностью согласен с теми, кто утверждает о вредности долгого сидения для половой функции. Но друзья, ни в коей мере невозможно назвать катание на велосипеде простым сидением. Во первых, вес тела на байке разнесен так, что на задницу приходится не более 60-70%. Сравните это с ежедневным многочасовым просиживанием у компьютера, где ваш вес полностью давит на попу и позвоночник.

При езде на велосипеде человек не может долго находится в одной позе, постоянно приходится привставать, переносить вес, вставать на педали — просто потому что это дорога. Таких движений любой велосипедист совершает сотни в час, абсолютно не осмысленно. Опять-таки сравните с сидением у компа.

И наконец, подумайте, а что делает человек, когда едет на байке? Он крутит педали! ? То есть, непрерывно шевелит ногами, да еще и с ощутимой нагрузкой. Вся его кровь прокачивается в ускоренном режиме, и разумеется, тазовая область в списке снабжаемых кислородом стоит на втором месте, сразу после ног. Ну и как можно говорить о застое крови в тазу и простате? Ведь промежность висит над седлом, опираясь на тазовые кости, и кровь совершенно свободно по ней циркулирует.

Возьмите все эти факторы воедино и скажите мне, что вреднее: катать несколько часов на велосипеде или делать ежедневные восьмичасовые «марафоны» в рабочем кресле? Представляете, какой вред мы приносим себе каждый день, высиживая по много часов практически неподвижно в мягких креслах. Вот где застой крови в тазу. И вроде ничего — как-то размножаемся.

Я могу назвать катание на велосипеде стимулирующим для простаты, и советовал бы делать это регулярно всем офисным сидельцам и водителям. За несколько часов, проведенных в седле, вы снабдите таз свежей кровью на неделю вперед, от этого только прямая польза! А воздух, а солнце, а полученный позитив — это же все идет на пользу. Неудивительно, что все катающиеся люди ощущают повышенный тонус в личных отношениях.

Теперь перейдем к возможным негативным последствиям катания на велосипеде для половых органов. Первое — очень легко простудить мочевой пузырь. Велосипедные шорты сделаны из тонкой лайкры, памперс прикрывает непосредственно само хозяйство, но низ живота остается практически без защиты от холода. Разгоряченный, потный человек въезжает на гору, и оттуда стремительно слетает вниз.

Ветер дует ему в пузо и если постоянно так делать, то запросто можно заработать воспаление мочевого пузыря, от которого потом очень сложно отделаться. Выход — одеваться по погоде, не стремиться одеть летнюю форму уже ранней весной. В холодную погоду одевать велосипедные штаны из виндстоппера, в среднюю — поддевать хоть что-то под шорты.

Еще неплохо иметь велосипедную ветровку, они имеют длинный зад, которой прикрывает спину и поясницу даже в согнутом состоянии, а перед куртки ложится как раз на низ живота, защищая его от потока ветра.

Нельзя перегревать промежность в жару. Поэтому исключите всякие треники и джинсы, если катаете чуть быстрее прогулочного темпа. Там все начнет потеть и преть, а это весьма вредно для яичек. Одевайте в жаркую погоду легкую велосипедную форму, шорты с памперсом. Памперс легко проводит влагу, тепло отводится через тонкую лайкру.

Следите за положением седла. Если чувствуете хотя бы малейший дискомфорт от промежности (не от задницы), тут же меняйте посадку и регулируйте седло. Онемение — это вообще крайне плохой признак, продолжать ехать нельзя ни в коем случае. Встаньте, пройдите пешком, помассируйте промежность. Дома думайте, что не так: седло, посадка, размер байка.

Несмотря на то, что седла с перфорацией для простаты — это в большей степени маркетинг, попробуйте и этот вариант, если никак не можете подобрать комфортное седло. На форумах спорят, чего больше в таких седлах — пользы или вреда, но вдруг именно вам оно поможет.

Это всё, что я могу сказать по поводу велосипеда и простаты. Нет ничего страшного, если подходить к процессу с умом. Сотни тысяч велосипедистов проводят сотни тысяч часов в седле и у всех есть жены и дети. Не исключаю, что некоторый процент этих детей — именно не вопреки, а благодаря велосипеду, потому что польза от катания для интимной сферы, как я уже говорил — есть. Катайтесь чаще и дальше, друзья!

Очень прошу моих читателей распространить эту статью везде, до куда можно дотянуться. Надоело, что люди повторяют бред, почерпнутый из желтой прессы, перепечатывающей мнение «британских ученых». Пусть прочитают про реальный опыт, может быть в наших рядах прибудет добровольцев.

Читать также:

• Как добиться поставленной цели
• Лучшие онлайн магазины велозапчастей
• Самое комфортное вело седло — Brooks

Чтобы не потерять этот сайт из виду: пройдите по ссылке  — вы получите извещение о выходе новой статьи на емейл. Никакого спама, отписаться можно в пару кликов.  

Сказать спасибо за статью можно репостом в Фейсбуке или Вконтакте:

Здоровый образ жизни завоевывает все больше сторонников во всем мире. Каждый мужчина хочет быть стройным, подтянутым и сильным, поскольку физическая активность хорошо влияет на потенцию. Бег, тренажерный зал, плавание, лыжи – здесь никаких предостережений нет. Под вопросом остается лишь влияние велосипеда на потенцию. Попробуем разобраться, как связаны между собой велосипед и потенция у мужчин.

Содержание статьи

Польза от занятий велоспортом

Регулярные тренировки на велосипеде чаще всего положительно сказываются на общем состоянии мужчины, следовательно, и его либидо повышается. Вместе с тем, существует ряд нюансов, которые нужно учитывать, начиная заниматься велосипедным спортом. В первую очередь, речь идет об уровне нагрузок и возможных травмах.

Обычная велопрогулка полезна всегда, если у человека нет явных противопоказаний по состоянию здоровья. Свежий воздух, работа мышц и легких может сделать из велосипедистов отличных любовников. 2-3 выезда в неделю с общим накатом до 100 км – это большой плюс для здоровья.

Итак, изучим, как влияет езда на велосипеде на потенцию. К основным преимуществам прогулки на двух колесах можно отнести такие:

• Усиление обращения крови в нижнем сегменте тела. При вращении педалей активно задействуются мышцы брюшного пресса, таза, голеней, бедер и ягодиц. Это устраняет застойные явления, особенно в предстательной железе, варикозные изменения вен. Лимфоток улучшается, артерии и вены становятся более прочными и эластичными.
• Нормализация работы сердечнососудистой системы. Движение на настоящем велосипеде, в отличие от велотренажера, предполагает постоянную смену ритма вращения педалей, вариацию нагрузок (на подъемах и спусках). Это тренирует и делает более выносливой сердечную мышцу, что позволяет снизить риск инсульта или инфаркта миокарда.
• При глубоком дыхании воздух проникает в самые отдаленные уголки легких и максимально насыщает кислородом кровь, что, в свою очередь, стимулирует восстановительные и обменные процессы в различных тканях.
• Польза для «второго сердца» мужчины, его простаты при прогулке в седле состоит в разнонаправленном воздействии на нее близлежащих мышц и поверхности седла. По большому счету, это массаж предстательной железы, от функционирования которой зависит сила эрекции и выработка сперматозоидов.
• Повышение иммунного ответа организма различным инфекционным заболеваниям на фоне общего оздоровления человека.

Прогулки как на спортивном, так и на обычном велосипеде дают возможность сбросить лишние килограммы, развить мышцы ног. Особенная роль «двухколесного друга» отмечается специалистами в программах похудения.

Часто полные мужчины пытаются сидеть на диетах и заниматься гимнастическими упражнениями, однако жир, накопленный тучными клетками и отложившийся на животе и бедрах, не так просто убрать. Именно велоспорт позволяет усилить движение лимфатической жидкости и крови, ускорить обменные процессы. Организму становится нужно больше энергии, поэтому жир начинает расщепляться для восполнения ее запасов.

При пивном ожирении подавляется выработка мужского гормона тестостерона и активизируется синтез женских гормонов. Это отрицательно воздействует на простату и нарушает нормальный сперматогенез. Велопрогулки на протяжении трех месяцев трижды в неделю со средним уровнем нагрузки позволяет быстро расщеплять «пивные» жиры за счет активизации кровообращения.

Вред для либидо от велосипеда

Все указанные выше положительные моменты проявляются лишь в тех случаях, когда тренировки проводятся в меру сил человека.

Если же сидеть в седле часами ежедневно, накатывая по 300-400 км в неделю на дорожном велосипеде или велотренажере, то можно получить обратный результат.

Велосипед влияет на либидо отрицательно в таких случаях:

• При длительном сидении на узком жестком седле происходит сдавливание в области промежности нервных окончаний, кровеносных сосудов и мягких тканей. Спортсмен замечает это, когда заканчивается тренировка: область промежности полностью или частично теряет чувствительность. Проходит это через некоторое время после разминки или ходьбы.
• Большие нагрузки в сочетании с пережатыми сосудами приводят к кислородному голоданию мышц в тазовой области и ухудшению их состояния. Сосуды становятся более хрупкими и подверженными негативным явлениям. Кроме того, ежедневные изнурительные тренировки часто приводят к тому, что эрекция временно ослабевает по причине общей усталости человека.

Кроме прямых следствий профессионального велоспорта, специалисты отмечают еще и косвенные, которые при определенных условиях могут навредить сексуальному здоровью мужчины. В частности, следует обратить внимание на такие моменты:

• Передвижение по дорогам нашей страны отличается от Европы тем, что велосипедная инфраструктура развита слабо, а водители автомобилей не считают велосипедистов полноценными участниками дорожного движения. Поэтому спортсмены испытывают постоянную тревогу за свою безопасность, негативно влияющую на нервную систему и состояние либидо.
• Психологические перегрузки от необходимости показывать требуемый результат в сочетании с физической усталостью могут надолго выбить мужчину из полноценной сексуальной жизни.
• Экстремальные виды велосипедного спорта (велокросс, спуск с гор и холмов, BMX) чреваты частыми травмами в области паха, особенно при ударах об твердую раму, что при неблагоприятном развитии ситуации может вызвать импотенцию.

Согласно данным статистики, именно профессиональные спортсмены чаще страдают от эректильной дисфункции и первичного бесплодия от нарушения нормальной деятельности яичек. Кроме того, если у спортсмена имеются воспалительные процессы в простате, то до полного излечения, ему не рекомендуется садиться в седло.

Как велосипедистам уменьшить риск нарушения потенции

Уже стало понятно, что велосипед и потенция взаимосвязаны, важно только взять от этого вида спорта все самое лучшее и постараться избежать вреда. Многое в занятиях спортом будет зависеть от велосипеда, на котором мужчина планирует ездить. На что следует обратить внимание, выбирая для себя средство передвижения?

В первую очередь, нужно правильно выбрать седло. Имеют значение такие его показатели, как упругость и форма. Основные характеристики седла должны быть следующими:

• Если речь не идет о профессиональном спорте высоких достижений, то седло лучше взять не очень узкое.
• Сиденье должно быть эргономичным и не слишком жестким, чтобы оно могло приспособиться к формам спортсмена.
• Следует испробовать различные разновидности изделия, пока не исчезнет ощущение дискомфорта.
• Обязательно должен быть в наличии механизм подпружинивания седла, а его поверхность должна быть выполнена из натуральных материалов (в идеале, качественной кожи).
• Если в продаже имеются специальные седла для мужчин со специальными ортопедическими вставками для уменьшения давления на промежность, то лучше остановить свой выбор на них.

Велосипед необходимо тщательно настраивать с учетом физиологических особенностей каждого спортсмена. Носик не должен сильно давить на основание полового члена, однако и слишком опускать его вниз опасно, поскольку велика вероятность потери управляемости машиной. Слишком низкая посадка приведет к застою крови в мышцах, так как ноги не будут полностью выпрямляться. Слишком высокая посадка заставит мужчину подаваться вперед и сильнее пережимать ткани промежности. Сейчас в спортивных магазинах можно приобрести специальные велотрусы со вставкой, которая смягчает удары и давление на область промежности.

Передвигаться лучше по ровной асфальтированной или твердой грунтовой поверхности, тряских каменистых участков желательно избегать. Важно быть внимательным и соблюдать правила дорожного движения, вовремя сообщая водителям авто о своих намерениях. Нужно помнить, что основными травмами велосипедистов являются переломы рук, ног и ключиц, при которых сексуальная жизнь также далека от оптимальной. При соблюдении этих правил, прогулка на «двухколесном друге» доставит массу удовольствия и улучшит здоровье.

Источники: medicalnewstoday.com, ncbi.nlm.nih.gov, health.harvard.edu.

Используемые источники:

• https://potencia.online/profilaktika/velosiped/
• http://kotovski.net/velosiped-i-potentsiya-uzhe-strashno/
• https://konstantinsmirnov.ru/muzhskaya-sila/zavisimost/velosiped-i-potenciya.html