Повышение потенции у мужчин после 40 и какие методы улучшения существуют

Хорошая потенция актуальна для мужчины практически любого возраста. Удовлетворение от половой жизни благоприятно сказывается и на физическом, и на психическом состоянии. Постепенное угасание либидо – естественный процесс, но момент его начала зависит от образа жизни, здоровья и наследственности. Эректильная дисфункция может настигнуть и в юности, но в большинстве случаев ее первые признаки мужчина начинает замечать после 40 лет.

Причины снижения либидо

Активное либидо и уверенная эрекция у мужчин обеспечивается следующими факторами:

• сбалансированный состав гормонов (особенно тестостерона и серотонина);
• чистые и эластичные входящие артерии, а также мелкие сосуды полового члена;
• правильно функционирующие отводящие вены (не допускающие утечки крови и неустойчивости эрекции);
• отсутствие нейрогенных нарушений, препятствующих проводимости нервных импульсов от члена к половым центрам.

Основной причиной угнетения потенции после 40 является постепенное понижение синтеза тестостерона. Его уровень падает естественным образом на 1-2% ежегодно, начиная с 30 лет, но поначалу это не слишком заметно. Однако в период от 40 до 50 начинается более активное (нередко скачкообразное) угасание процесса образования тестостерона. Некоторые мужчины испытывают примерно то же состояние, что и женщина в климактерический период. Появляется физическая слабость, часты приступы раздражительности, мышечный тонус слабеет, а половое влечение существенно снижается. Все это может являться симптомами надвигающейся импотенции.

Факторы, способствующие раннему снижению синтеза тестостерона:

• курение, неумеренное употребление алкоголя;
• пассивный образ жизни;
• ожирение;
• неполноценное питание, авитаминоз.

Все вышеперечисленные факторы оказывают негативное влияние и на сердечно-сосудистую систему, ухудшая кровоснабжение паховой области.

Дисбаланс половых гормонов наблюдается и при ряде патологий органов эндокринной системы. Также негативно сказываются инфекционные и воспалительные процессы (в том числе вялотекущие) в мочеполовой системе.

Как сохранять мужскую потенцию в любом возрасте

Способы стимуляции потенции

Выбор метода повышения потенции после 40-летнего рубежа зависит от степени выраженности нарушения и наличия сопутствующих заболеваний. Мужчинам данной возрастной категории рекомендуется регулярно обследовать органы мочеполовой системы и проверять уровень гормонов. В ряде случаев потенция улучшается в ходе лечения простатита, сердечно-сосудистой системы, гормональной корректирующей терапии.

Народные методы

Повышение потенции у мужчин после 40 вполне возможно естественными способами без врачебных вмешательств и медицинских препаратов, но только в тех случаях, когда причиной не являются заболевания. Если снизилась потенция вследствие переутомления, хронического стресса, застойных процессов, то безопасным и действенным методом ее стимуляции могут быть народные рецепты.

Улучшить эректильную функцию и усилить либидо можно при помощи продуктов пчеловодства (при условии отсутствия аллергии). Благодаря высокому содержанию широкого спектра аминокислот, минералов, витаминов, ферментов и гормоноподобных веществ они активизируют кровоток, мягко стимулируют синтез тестостерона, оказывают противовоспалительное, общетонизирующее воздействие.

В медовых лавках и на специализированных интернет-ресурсах можно приобрести следующие средства:

• пчелиный подмор (частицы сухих пчел). Рецепт настойки: часть подмора заливается 3 частями водки, настаивается 3 недели. По окончании процесса средство процеживается, принимается по 20 капель дважды в день после еды;
• прополис (смолистое вещество, служащее для замуровывания щелей в улье). Для приготовления настойки на 1 курс лечения потребуется 20 г прополиса и 80 мл водки. Средство выдерживается неделю, затем принимается по 20-30 капель на стакан воды до приема пищи (за 20-30 минут);
• пыльца-обножка. Принимать с утра по чайной ложке сублингвально (под язык) за полчаса до завтрака;
• трутневый гомогенат (другие названия: «расплод», «молочко», «желе»). Кроме витаминов, аминокислот, ферментов и микроэлементов также содержит прогестерон и тестостерон. При приеме не только усиливается потенция, но и улучшаются показатели спермограммы. Принимается за 30 минут до еды по чайной ложке.

Отвратительным на вкус, но эффективным средством для эрекции, является настойка на бобровой струе (высушенные прианальные железы самцов и самок бобра). Рецепт: 200 г сухого сырья залить 1 л водки, настоять в течение месяца. Схема приема: чайная ложка (рекомендуется запивать кофе) за 20 минут до еды (2-3- раза в день).

Усилить либидо можно при помощи трав и пряностей:

• гранулированный сухой чеснок;
• отвар иван-чая, зверобоя, корня имбиря, родиолы розовой;
• настойка женьшеня;
• сельдерей, семена укропа, петрушка.

Причины возникновения и методы лечения психологической импотенции

Большую пользу для нормализации гормонального баланса мужчин оказывают тыквенные семечки (за счет высокого содержания цинка).

Аптечные БАДы

В аптеках представлен широкий выбор натуральных средств для улучшения потенции в виде капсул, мазей или настоек. В состав обычно входит комплекс растительных экстрактов, обладающих легкими возбуждающими и активизирующими кровоток свойствами, а также ряд витаминов. Встречаются и экзотические ингредиенты-афродизиаки (гриб кордицепс, морской конек). Примеры безрецептурных БАДов:

• «Йохимбин»;
• «Красный корень»;
• Now Маса;
• «Аликапс»;
• Super Saw Palmetto;
• «Ловерон»;
• «Пантосаган» (с порошком оленьих пантов).

Бобровую струю и любые продукты пчеловодства также можно приобрести в форме капсул или мазей, но эффект от их применения не всегда оправдывает ожидания из-за несоответствующего качества сырья.

Средства местного нанесения

Эффективным способом эпизодического повышения потенции являются интимные кремы, спреи и мази. Их действие заключается в активизации местного кровотока в районе полового члена через некоторое время после нанесения на кожу. Стенки кавернозных полостей расслабляются, сосуды активно заполняются кровью, в результате чего можно достигнуть вполне устойчивой эрекции. К подобным средствам относятся:

• нитроглицериновая и гепариновая мази;
• «Химколин» (крем и гель);
• кремы Maxoderm, Waname, «Молот Тора»;
• «Эромакс» (гель, крем-бальзам);
• спреи М16, Macho Man, The Hard Gold Gun, Stud 100.

В некоторые препараты (например, Stud 100) входит лидокаин, их рекомендуется использовать при преждевременных эякуляциях. Если эректильная дисфункция выражается в задержке семяизвержения, то чувствительность головки может еще больше снизиться, что усугубит проблему. Ряд средств («Химколин») оказывает лечебный эффект при курсовом применении.

Медикаментозные препараты

Повысить потенцию непосредственно перед половым актом можно при помощи таблеток на основе ингибиторов фосфодиэстеразы 5 типа:

• силденафил («Виагра»);
• варденафил («Левитра»);
• тадалафил («Сиалис»).

Средства начинают действовать через 20-30 минут после приема. Эффекта от «Виагры» и «Левитры» хватает примерно на 5 часов, «Сиалиса» − на 36 часов. Если данные препараты употребляются одновременно с жирной пищей, то всасывание активных веществ в кровь существенно замедляется.

Перед приемом обязательна врачебная консультация, поскольку хоть и нечасто, но возникают достаточно серьезные побочные эффекты. Обусловлено это тем, что блокируемый таблетками фермент (фосфодиэстераза), находится не только в кавернозных телах члена, но в небольших количествах разбросан по всему организму. Места его концентрации и количество у каждого индивидуальны, поэтому негативные последствия приема отмечаются не у всех. Основные побочные эффекты (перечислены сверху вниз по мере понижения частоты проявлений):

• головная боль;
• приливы (ощущение жара на лице);
• диспепсия (нарушение пищеварения, боли);
• головокружение;
• отек слизистой носа;
• мышечные боли;
• нарушения зрения.

Влияние курения на потенцию у мужчин

Противопоказан прием данных таблеток при нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, при наличии анатомических патологий полового члена, в том числе рубцовых изменений кавернозных тел и болезни Пейрони.

Стойкого, а не эпизодического улучшения потенции после 40 лет можно добиться только коррекцией образа жизни и питания. Мужчины, следящие за весом, качеством пищи, тонусом мышц, даже после 45 редко испытывают на себе существенные гормональные перепады и ухудшение эрекции. Если проблема уже дает о себе знать, то своевременная коррекция ее причин позволит избежать преждевременного развития импотенции.

С возрастом сексуальное влечение уменьшается. Повышение потенции у мужчин после 40 требуется не всегда, однако основная масса пациентов андролога – 35-45 лет. Можно использовать большое количество методов лечения половой дисфункции.

Что такое импотенция

Нарушение работы мозга или микроциркуляции крови в половых органах у мужчин — частая причина эректильной дисфункции. Импотенция после 40 лет – это отсутствие реакции полового органа на внешние сексуальные раздражители или мастурбацию.

Эрекция – сложный физиологический и химический процесс. Половой член набухает, приобретает твердость и увеличивается в размере за счет прилива артериальной крови, которая наполняет полость пещеристого тела.

Без сексуального возбуждения половой акт невозможен. Уровень потенции влияет на психологическое состояние мужчины, а дисфункция может стать причиной депрессии. Физиологически импотенция связана с нарушением кровообращения и работы головного мозга.

Зависимость мужской потенции от возраста

Обратите внимание! Согласно статистическим данным от вялой потенции страдает каждый 10-ый мужчина на планете.

В редких случаях половое бессилие появляется в молодом возрасте из-за наследственных заболеваний или гормональных нарушений.

Ознакомиться с факторами риска развития отклонения по возрасту пациента можно в таблице.

Импотенция в 40 лет у мужчин требует комплексного лечения. При нарушениях работы эндокринной системы показаны гормональные препараты, альфа-адреноблокаторы – при артериальной гипертензии. Ингибиторы ФДЭ-5 помогут снять только основной симптом.

Лечебный курс медикаментами назначает только врач. Не занимайтесь самолечением, такие эксперименты могут закончиться летальным исходом.

Причины импотенции и факторы риска

Нельзя сказать, что возраст – это причина задуматься о приеме лекарственных средств.

Потенция у мужчин в 40 лет может быть лучше, чем у молодого парня.

Но профилактические меры стоит принимать, чтобы не страдать от конфузов в постели.

Причины проблемы с потенцией в 40 лет:

1. Гормональный сбой. Из-за неправильной работы эндокринной системы и недостатка тестостерона может развиваться вялость члена. Происходит патологический процесс из-за сахарного диабета, дисфункции надпочечников или щитовидной железы.
2. Сердечно-сосудистые заболевания. Чем старше становится человек, тем больше уровень холестерина в крови. Накопленные токсины сказываются на работе сердечной мышцы, изнашиваются стенки сосудов, что провоцирует множество опасных заболеваний: инфаркт, инсульт или ишемическая болезнь.
3. Хронические формы патологий мочеполовой системы. Из-за воспалительного процесса, происходящего в предстательной железе, развивается простатит, доброкачественная гиперплазия предстательной железы. Спровоцировать импотенцию могут венерические заболевания и инфекции, передающиеся половым путем.

Важно при обнаружении симптомов ЗППП или других патологий немедленно устранять проблемы. Запущенные формы уретрита, гонореи или хламидиоза делают эректильную дисфункцию необратимой.

Признаки импотенции у мужчин в 40 лет не отличаются от симптомов в 20. Наблюдается вялость члена, утренняя эрекция отсутствует, попытки сексуального возбуждения не приносят результата, мастурбация не придает пенису твердости.

Если случаи деликатного нарушения учащаются, то следует обратиться к врачу. Импотенция лучше всего поддается лечению на начальных стадиях развития. Есть отягощающие факторы риска, которые провоцируют развитие полового бессилия:

• Алкогольная зависимость.
• Длительное курение.
• Пассивный образ жизни.
• Несбалансированное питание.
• Постоянный прием сильнодействующих медикаментов.
• Отсутствие постоянного полового партнера.

Сначала симптомы импотенции у мужчин в 40 лет будут слабовыраженными. Следует пересмотреть свой рацион питания, вести более активный образ жизни – этого будет достаточно, если эрекция отсутствовала в нужный момент всего один раз.

Лечение импотенции

Сперва мужчине следует обратиться к врачу. Записаться нужно на прием к урологу и андрологу. Специалисты проведут полное обследование для выявления причины патологии.

Одного осмотра будет недостаточно, понадобится сдать анализы, сделать УЗИ органов малого таза.

Эректильная дисфункция – проблема очень деликатного характера. Мужчины часто не торопятся сообщать о патологии врачу. Однако следует осмелиться и рассказать о вялости полового органа, чтобы быстрее купировать импотенцию.

Курс лечения слабой потенции достаточно длительный, включает в себя корректировку питания, использования сексуальных стимуляторов и БАДов.

Пациенты, у которых в анамнезе хронические заболевания, также должны следовать соответствующей терапии.

Медицинские препараты

Есть несколько групп средств, способных помочь. Снижение потенции после 40 может происходить из-за сердечно-сосудистых, психологических и других заболеваний. Полное выздоровление наступит только при использовании комплекса препаратов.

Среди них выделяют:

1. Ингибиторы ФДЭ-5. Это фармакологическая группа лекарственных средств быстрого действия. Эффект наступает через 20-40 минут после приема таблетки. Самый известный медикамент – Виагра. Действие обусловлено поступлением артериальной крови в половой орган.
2. Сатины. Показаны при сердечно-сосудистых заболеваниях, артериальной гипертензии. Препараты не только купируют симптомы импотенции у мужчин в 40 лет, но и справляются с вызвавшей дисфункцию причиной.
3. Психотропные препараты. Антидепрессанты и транквилизаторы нужны в том случае, если у человека наблюдается психическое отклонение. Иногда применение таких жестких мер необходимо без одобрения пациента.
4. Уколы в член. Инъекционный раствор вводится прямо в область кавернозного тела. Известный медикамент – Папаверин. Через 15 минут лекарство подействует, и можно вступать в половой акт с женщиной. Однако метод болезненный и применяется редко.
5. Растительные добавки. Эффективность БАДов не доказана наукой, но результаты на себе ощутили многие мужчины. Препараты имеют в составе компоненты природного происхождения, что делает средство безопасным для использования.

Лод терапия

Современный метод лечения импотенции после 40 лет, простатита и даже способ увеличения пениса. Под воздействием вакуума половой член наполняется артериальной кровью, становится твердым и увеличивается в размере.

Показано от 15 сеансов. Заменить физиопроцедуру можно на другие вакуумные манипуляции. В продаже есть специальные помпы, обладающие схожим эффектом, их разрешено использовать в домашних условиях.

Механическое воздействие на половой орган может спровоцировать разрыв тканей и деформацию пениса.

Другие методы

Народные средства также используют, чтобы потенция после 40 находилась на высшем уровне. Растительные отвары, настойки и другие выжимки показаны в качестве дополнительной терапии лечения импотенции. Популярностью пользуются настойка женьшеня, китайского лимонника, чеснока и петрушки.

Операция является последней мерой, когда все вышеперечисленные средства не помогли. При этом в половой член вставляют специальные имплантаты, поддерживающие эрекцию. Нормальная потенция у мужчин после 40 восстанавливается, также устраняются проблемы с мочеиспусканием.

Полезное видео: простой домашний способ для повышения потенции

Профилактика

Профилактические меры импотенции у сорокалетних мужчин – это обязательное дополнительное лечение.

Обратите внимание! Иногда соблюдения ряда правил достаточно, чтобы вернуть мужскую силу.

Чем раньше изменить жизнь, тем дольше в постели будут отсутствовать проблемы.

Подобрать отдельную диету и помочь нормализовать образ жизни поможет лечащий врач. Даже без особых симптомов следует посещать специалиста для полного осмотра минимум 1 раз в год. Займитесь корректировкой образа жизни:

• Отказ от продуктов быстрого приготовления, фастфуда, соленых и жареных блюд.
• Повышение двигательной активности, умеренные спортивные нагрузки и прогулки на свежем воздухе.
• Психологическая стабильность, устранение депрессии и стрессового состояния.
• Отказ от вредных привычек, особенно длительных.
• Регулярная половая жизнь с постоянным партнером.
• Прием витаминов в натуральном или синтетическом виде (в осенне-зимний период).
• Регулярное посещение андролога, уролога и проктолога.

Полезное видео: о пяти продуктах, которые обеспечат стойкую эрекцию

Вывод

Предупрежден – значит вооружен. Профилактика – лучший метод предотвращения снижения потенции после 40 лет. Мужскую силу также придает спокойствие в отношениях, любовь и понимание партнеров. В таком случае в штанах все будет в порядке.

Мужчине в любом возрасте хочется быть сильным, в том числе и в половой сфере. Слабая эрекция и замедленная эякуляция становятся вескими причинами для переживаний.

Чем старше мужчина, тем выше риск возникновения подобных неприятностей. Более того, после возраста 40 лет в геометрической прогрессии растет вероятность бесплодия и импотенции.

Как показывает опыт медиков, улучшить и восстановить мужскую силу после 40 лет можно благодаря здоровому образу жизни. Пациенту необходимо внимательно относиться к своему здоровью, не пренебрегать простыми рекомендациями.

При эректильной дисфункции нельзя самостоятельно пытаться решить вопрос, поскольку причины могут таиться в серьезных воспалительных заболеваниях.

Причины снижения потенции после 40

Повышение потенции у мужчин после 40 лет становится серьезной задачей, поскольку одни только лекарственные средства не помогут. Медики к лечению плохой потенции подходят комплексно, так как заболевание сопровождается как физиологическими, так и психологическими изменениями в организме.

Андрологи считают, что основной причиной снижения потенции в зрелом возрасте становится острая недостаточность тестостерона – главного мужского гормона. Именно он отвечает за нормальную работу репродуктивной системы, формирование половых клеток, мужское либидо.

Кроме этого, после сорока у мужчины начинается андропауза. Данное состояние является чем-то сродни женского климакса, однако протекает мягко. В этот период заметно падает потенция, возникает апатия, в разы снижается сексуальное влечение.

Причины расстройств и проблем с потенцией могут крыться в застойных явлениях в малом тазу. Из-за недостаточного кровообращения гениталии не получают необходимого количества кислорода и крови. Для хорошей эрекции в член должно поступать не менее 70 мл крови, только при этом условии пенис становится жестким и упругим. При снижении снабжения кровью пенис неспособен к половому акту.

Наиболее распространенными причинами потери потенции после 40 лет становятся:

• пагубные привычки (сигареты, алкоголь);
• низкая двигательная активность;
• частые стрессы;
• нерациональное питание.

К этому следует добавить физиологические изменения в организме и репродуктивной системе. Сюда относят ухудшение эластичности белочной оболочки, потерю свойств гладкомышечных клеток и их деструкцию. Патологическое состояние возникает также и на фоне ишемии пещеристых тел пениса.

Ухудшаться потенция может при урогенитальных заболеваниях, по этой причине нельзя списывать со счетов различные инфекционные процессы.

Если мужчина занимается самолечением, он усугубляет состояние, приближая полную потерю эрекции.

Методы повышения потенции

Как было отмечено, нарушение может возникнуть вследствие патологий, психологических или физических изменений. Часто после 40 лет мужчина начинает бояться импотенции, сильно переживает за сексуальную функцию. Страх еще больше усугубляет проблему.

Свежая информация:  Что такое эректильная дисфункция: симптомы и лечение

Как повысить потенцию у мужчин естественными способами после 40 лет? Нередко сделать это удается без применения лекарственных средств. Эффективным решением станет изменение образа жизни. Рекомендовано начать заниматься спортом, существуют даже специальные тренировки для наращивания сексуального потенциала.

Потребуется отказаться от продуктов быстрого приготовления, употреблять больше фруктов и овощей. Исключают жареное, копченое и соленое. Больше следует готовить на пару. Можно тушить или варить продукты.

Важно регулярно устраивать полноценный отдых, чаще находиться на свежем воздухе. При сидячей работе потребуется каждые полчаса делать легкую разминку для тела. Гимнастика предупредит застой крови.

Перечисленные рекомендации простые, но они действительно работают, помогают повысить потенцию без медикаментов.

Потребуется включить в рацион большое количество продуктов, способствующих поддержанию половой сферы:

1. козье молоко;
2. зелень (шпинат, петрушка, укроп);
3. мед;
4. баклажаны.

В них содержится много цинка, отвечающего за секрецию половых гормонов и новых клеток. В дополнение не помешает прибегнуть и к секретам народной медицины. Существует множество проверенных годами рецептов, восстанавливающих мужскую силу.

Прекрасно бороться с проблемой помогает настойка корня женьшеня. Средство разгоняет кровь, увеличивает кровоток в гениталиях. Растение еще и хороший афродизиак, повышающий половое влечение.

Можно приобрести готовую настойку женьшеня в аптеке. Цена средства не более 150 рублей.

Препараты для эрекции

Как улучшить потенцию мужчин после 40? Если эрекция стала уменьшаться, мужчины начинают практиковать быстродействующие методы, употребляют стимулирующие таблетки. Наиболее популярные изготовлены на основе активного компонента силденафила. Вещество вызывает быстрое возбуждение.

Необходимо понимать, что подобные методы решения проблемы далеко не всегда верные. Медики рекомендуют для начала пройти полное обследование организма, определить первопричину нарушения. Только после этого начинают пить препараты.

Разработана масса лекарств из натуральных компонентов, их можно приобрести в аптеке или интернете. Несомненный плюс подобных средств заключается в доступной стоимости, отсутствии химических канцерогенов.

Навредить приемом натуропатических таблеток практически нереально. Есть безопасные спреи, биологически активные добавки, капсулы и другие формы лекарственных средств. Положительный эффект сохраняется в течение 4-5 часов после приема.

Свежая информация:  Как влияет арахис на потенцию у мужчин?

Любые препараты не исключают вероятность появления побочных реакций. Могут возникнуть:

• головная боль;
• тошнота;
• мышечная слабость;
• ухудшение зрения.

Таблетки нежелательны при серьезных заболеваниях сердца, почек и печени.

Когда у мужчины подтвердили андропаузу, врач назначит гормональную терапию. Тестостерон колют внутримышечно или принимают орально. Длительность лечения составляет от 1 до 2 месяцев. После полного курса отмечается улучшение потенции, мужчина чувствует себя более уверенно.

В особо тяжелых случаях, когда улучшение состояния не наблюдается, рекомендованы уколы непосредственно в половой орган. Но, подобное лечение не способно избавить пациента от первопричины патологического состояния.

Уколы в член стимулируют возбуждение только на определенный период времени. Потребуется в дополнение применять гели, кремы для усиления эрекции. Как составляющая комплексной терапии они работают, но для самостоятельного использования не предназначены, влиять на организм существенно не будут.

Медики обращают внимание, что синтетические лекарства подходят мужчинам старше 40 лет, только если нарушения не связаны с заболеваниями сердца и кровеносных сосудов. Против других причин дисфункции стимулирующие средства работают на все сто процентов.

При острой недостаточности гормонов сексуальные стимуляторы попросту бессильны. В таком случае импотенцию можно устранить исключительно гормональными препаратами.

Народные методы

Помочь вернуть мужскую силу могут и народные методы, если сочетать их с грамотным медикаментозным лечением. Хорошо справляется с проблемой средство, приготовленное из меда, имбиря, ягод шиповника и чабреца. Компоненты заливают крутым кипятком, настаивают 5 часов. Готовое средство принимают по большой ложке после каждого приема пищи.

Другое натуральное средство, помогающее вылечить сниженную потенцию – это сборы из корня женьшеня, калгана, прополиса, чабреца или сычужины. Для быстрого эффекта растения употребляют примерно за час до полого акта.

Поднять потенцию помогают грецкие орехи, их смешивают в одинаковой пропорции с натуральным медом, принимают по паре маленьких ложек дважды в сутки. Усилить результат помогает употребление смеси вместе с молоком.

Прекрасное средство, которое применяют дома, – это настойка лекарственной медуницы. Растение кипятят в пропорции стакан воды на 10 г сырья, принимают по 3 раза в день. Необходимо пить чистый сок алоэ, кушать тыквенные семечки. Полезные некоторые виды орехов, а именно:

1. фисташки;
2. арахис;
3. кедровые и грецкие орехи;
4. фундук.

Существует и достаточно оригинальный домашний метод со льдом. Потребуется взять половину килограмма льда, покрошить, завернуть в отрез марли и прикладывать к разным частям тела, держать 1 минуту. Сначала лед прикладывают к основанию черепа, потом к сердцу, заканчивают областью яичек.

Свежая информация:  Как поднять член мужчине, если он начал падать?

Есть и другой рецепт. Берут стакан семени укропа, смешивают с парой ложек молотого корневища валерианы, двумя стаканами чистого меда. Смесь пересыпают в термос, заливают кипятком до того, чтобы получился общий объем 2 литра. Средство настаивают сутки, употребляют по большой ложке за полчаса до еды.

Еще можно:

• залить холодной водой молодые сосновые шишки и ветки;
• довести до кипения;
• настоять 12 часов в закрытой таре.

Готовый экстракт выходит красивого коричневого цвета. Его добавляют в ванны, принимают ванночки по 15-20 минут трижды в неделю. При желании можно приобрести готовый экстракт хвои.

На пользу пойдет употребление спиртовой настойки женьшеня, если принимать ее по 30 капель после еды.

Еще для восстановления стояка пьют настойку любистка и аптечной ромашки. Готовят смеси, например, из 100 г тысячелистника, 50 г корня аира, 50 г сенного пажитника. Большую ложку трав заливают стаканом крутого кипятка, остужают, процеживают, принимают по стакану трижды в сутки.

Отвары и настойки противопоказаны при наличии аллергии на травы.

Упражнения

Усиливать эффект лекарственных средств и народных методов помогают специальные упражнения от эректильной дисфункции.

Осуществляют обычные вращательные движения тазом в разные стороны. При этом руки держат на поясе, ноги ставят на уровне плеч. Таз поднимают и снова опускают, туловище должно располагаться на коврике, руками и ногами опираются в пол, а колени сгибают.

Другое эффективное упражнение – велосипед. Необходимо производить вращательные движения ногами, как это делают во время езды на велосипеде. Мужчина должен лечь на пол, руки расположить вдоль тела, крутить ногами. Можно поднимать колени до уровня плеч. Делают это двумя способами: спереди, положив руки на пояс, или сбоку от себя, направляя ноги к вискам, разрешается помогать руками.

Положительное влияние оказывает упражнение лодочка. Ложатся на живот, во время вдоха поднимают руки и тянутся вперед. Ноги оттягивают назад в обратном направлении. На выдохе ноги и руки опускают обратно. Во время упражнения ягодицы напрягаются.

Заключительным упражнением будет приседание. Ноги ставят шире плеч, руки сгибают в локтях. На вдохе приседают, напрягают мышцы ягодиц. На выдохе расслабляются, возвращаются в исходное положение.

Используемые источники:

• https://potencia.online/impotentsiya/posle-40/
• https://prostatu.guru/muzhskaya-potentsiya/ustranyaem-muzhskie-problemy-povyshenie-potentsii-u-muzhchin-posle-40-let.html
• https://menshealth.help/andrologiya/povyshenie-potentsii-u-muzhchin-posle-40