Содержание
Алкоголь и импотенция далеко не всегда взаимосвязаны. Спиртное само по себе не приводит к эректильной дисфункции. Импотенция — это следствие отсутствия культуры употребления алкогольных напитков: большинство мужчин не знают меры, не имеют понятия, как правильно выбирать и пить спиртное, как потом восстанавливать организм. Бездумное «снятие стресса» при помощи алкоголя, которое нередко происходит на ежедневной основе, приведет не только к импотенции, но и к постепенному разрушению всех органов и систем.
Каким образом алкоголь приводит к импотенции
Систематическое употребление алкоголя всегда приводит к патологическим изменениям в организме. Этанол негативно влияет на структуру клеточных мембран. При регулярном распитии спиртного в них накапливается холестерин, снижается эластичность. Впоследствии нарушается внутриклеточный баланс и обмен веществ. Это касается в том числе и тканей половых органов.
Особенно достается печени, которой приходится перерабатывать 90% поступающего в организм алкоголя. Данный орган играет важную роль в поддержании гормонального баланса:
- Синтезирует холестерол, который служит сырьем для андрогенных гормонов;
- Расщепляет и утилизирует избыток эстрогенов, гормона стресса (кортизола), тиреоидных гормонов, инсулина;
- Производит транспортные белки, которые переносят гормоны.
Если мужчина регулярно выпивает, то печень вынуждена перебрасывать все ферменты на переработку токсина, при этом гормональный баланс нарушается, а количество ядов в крови увеличивается.
Влияние алкоголя на организм (для изучения инфографики нажмите на изображение)
Что в итоге:
- У мужчины начинают преобладать эстрогены (растет живот, мышцы дряблеют, сосуды теряют эластичность, падает либидо).
- Продукты распада алкоголя повреждают все ткани, в том числе ткани яичек и нервные окончания, в результате чего снижается уровень тестостерона, чувствительность головки члена нарушается (мы писали о том, как улучшить чувствительность головки), смазывается оргазм, ухудшается эрекция.
- Из-за алкоголя развивается хроническое переутомление, снижается работоспособность.
Алкоголь трансформируется в печени сначала в ацетальдегид (высокоактивное и токсичное вещество), который под воздействием ферментов превращается в уксусную кислоту. Конечными продуктами ее распада являются вода и углекислый газ. Они благополучно покидают организм в составе пота и мочи, а также с каждым выдохом. Но это у здоровых людей, пьющих алкоголь нечасто.
Как часто вы употребляете алкоголь?
- Почти каждый день 47%, 75 голосов75 голосов47%75 голосов — 47% из всех голосов
- Пару раз в неделю 33%, 52 голоса52 голоса33%52 голоса — 33% из всех голосов
- Пару раз в месяц 7%, 11 голосов11 голосов7%11 голосов — 7% из всех голосов
- Не пью вообще 6%, 9 голосов9 голосов6%9 голосов — 6% из всех голосов
- Несколько раз в полгода 3%, 5 голосов5 голосов3%5 голосов — 3% из всех голосов
- Несколько раз в год 3%, 4 голоса4 голоса3%4 голоса — 3% из всех голосов
- Запойный*2%, 3 голоса3 голоса2%3 голоса — 2% из всех голосов
Всего голосов: 15920.12.2019× Вы или с вашего IP уже голосовали.
Организм способен очищать себя до поры до времени (у кого он быстрее «сломается» – сложно предсказать). При регулярном употреблении даже небольших доз алкоголя последним этапом его метаболизма становится трансформация ацетальдегида в уксусный альдегид, далее яд курсирует по организму. Объясняется это тем, что частое употребление алкоголя приводит к существенному снижению выработки энзимов альдегиддегидрогеназы, в итоге токсин остается нерасщепленным.
Алкоголь подводит мужчину к импотенции всесторонне, нанося удар и по основной составляющей нормальной эрекции – сердечно-сосудистой системе. Продукты распада спиртного оказывают капиллярно-токсическое действие, запуская цепную реакцию: повышается слипаемость кровяных телец (агрегация тромбоцитов) → развивается тромбоз → повышается риск ишемического инсульта и инфаркта миокарда. У пьющих мужчин часто высокое давление, спазмированные сосуды, эрекция вялая, секс сопровождается сильнейшей пугающей партнершу одышкой.
Алкоголь закисляет плазму крови, в результате чего присутствующий в тромбоцитах гемоглобин плохо связывает и переносит кислород. Это приводит к голоданию (гипоксии) тканей, в них нарушаются обменные процессы, увеличивается концентрация недоокисленных соединений, которые отравляют органы, в том числе и половые железы.
Приводит ли пиво к импотенции
Регулярное употребление пива неизбежно приводит к импотенции большинство мужчин. Исключения в ряде случаев составляют типажи, которых в народе называют «не в коня корм», − усиленный метаболизм не дает набираться весу. У остальных же процесс развивается по классической схеме:
- Пиво насыщает организм эстрогенами и дрожжами, печень не справляется с их переработкой и утилизацией;
- Растет живот, жировая прослойка которого начинает продуцировать эстрогены как полноценный эндокринный орган;
- Увеличивается грудь (железы обвисают на живот);
- Тестостерон оказывается в меньшинстве, либидо падает, эрекция неуверенная, если ее и удается достичь, поскольку желания особого нет ни у самого мужчины, ни у его партнерши.
Безалкогольное пиво не влечет отравления организма продуктами распада этанола, но в этом напитке немало других вредных веществ и к росту живота оно приводит также неизбежно, как и алкогольное.
Вино и крепкий алкоголь
Пара бокалов хорошего вина или 50 мл благородного коньяка (а не виноградного бренди со звездочками на бутылке) в ряде случаев могут выступить в качестве довольно эффективного афродизиака, не навредив при этом здоровью. Расслабится психика и сосуды, появится бодрость и прилив физических сил, секс будет более эмоциональным. Но перебор приведет к затяжному сексу или полному отсутствию оргазма, поскольку алкоголь притупляет чувствительность.
Для увеличения нажмите на изображение
Пару раз в неделю небольшое количество качественных спиртных напитков даже полезно при отсутствии противопоказаний, но проблема в том, что, во-первых, хороший алкоголь стоит дорого (притом не факт, что не подделка), во-вторых, мало кто способен ограничиться адекватным количеством.
Некоторые с целью снижения степени опьянения перед застольем употребляют масло − якобы оно защитит стенки желудка и не даст всасываться алкоголю. Ничего подобного. Алкоголь растворится в жирах и усилит процесс всасывания, что нанесет сильнейший удар по печени и поджелудочной железе. Единственное масло, которое не всасывается в желудке − вазелиновое. Но оно является сильным слабительным, поэтому перед застольем вряд ли уместно.
Лечение эректильной дисфункции, вызванной алкоголем
Если уже потенция ухудшилась, то пришло время поставить вопрос об отказе от алкоголя и восстановлении организма. Невозможно улучшить эрекцию на фоне регулярных возлияний, а таблетки типа «Виагры» проявят в данном случае целый ряд побочных эффектов.
Сначала полезно сходить к урологу-андрологу и выяснить, какой урон потенции успел нанести алкоголь. Рекомендованные виды исследований:
- Анализ крови на холестерин и гормональный профиль;
- УЗИ сосудов полового члена с оценкой скорости притока и оттока крови (о том, как проходит исследование мы писали в статье про УЗДГ члена);
- Мазок на половые инфекции (они активизируются из-за снижения иммунитета, вызванного регулярным употреблением алкоголя).
По результатам врач порекомендует специфические меры восстановления или лечения.
Восстановление потенции после отказа от алкоголя в домашних условиях
На начальном этапе необходимо вывести из организма продукты распада алкоголя, восстановить водно-солевой баланс и восполнить недостаток витаминов и минеральных веществ, которые не усваивались из-за интоксикаций.
Основные меры нейтрализации вреда алкоголя:
- 1-2 недели пить абсорбенты (оптимальный вариант – «Энтеросгель» по инструкции), минеральную воду.
- Ввести в рацион тыкву, тыквенные семечки, мед, орехи, зелень (сезонную, не зимнюю), чеснок и лук, гранаты, хурму.
- Регулярно давать организму физическую нагрузку. После отказа от алкоголя лучше всего легкое кардио (ходьба по дорожке или на степпере по 30-40 минут). Это поможет «раскрыть» сосуды, потренировать сердце. А после 3-4 недель можно вводить силовые упражнения: приседания, сведение-разведение ног, подъемы корпуса из положения лежа (для разгона кровотока в районе паха).
Энтеросгель используется при интоксикациях, острых отравлениях сильнодействующими и ядовитыми веществами, хронической почечной недостаточности, пищевой и лекарственной аллергии. Цена от 429 руб.
Можно заказать, например, на iherb и пропить курс БАДов с экстрактом пальмы сабаль, аминокислотами, перуанской макой, жгучей мукуной, йохимбе, трибулусом. Китайские лучше не брать.
Если дело совсем плохо и отказаться от алкоголя не получается, то на помощь придут тематические форумы, специальные программы, которые можно скачать и отслеживать свой прогресс. В крайнем случае можно обратиться к наркологам и избавиться от зависимости посредством психологической помощи или кодировки (она никак не вредит организму).
Заключение
Алкоголь заманивает в ловушку медленно, но верно: сначала мужчина выпивает перед сексом, затем уже вместо него. Импотенция зачастую обнаруживается неожиданно. Осечки повторяются все чаще, ночные и утренние эрекции пропадают. Организм выключает репродуктивную функцию, чтобы сэкономить силы на спасение жизненно важных органов и систем от продуктов распада алкоголя. Самое неприятное, что процесс далеко не всегда можно повернуть вспять.
Источники:
Такое случается, но явление временное. Давайте разберемся, почему у человека, который бросил пить алкоголь, пропала или снизилась потенция. Факторов в данном случае, может быть несколько. Как показала практика, такое явление часто сопровождает курящее мужское население. Бросил пить, но курить продолжил. Принятие спиртного в данном случае, поддерживало высокое артериальное давление, а, как известно, что для достижения эрекции требуется хорошая циркуляция крови. Особенно в районе малого таза. Спиртное, в какой то мере служило катализатором в данном случае и где- то помогало провести половой акт. И вот бросив употребление спиртного, человек начал замечать полную или частичную невозможность нормальной интимной жизни. А вроде бы стал на праведный путь.
А теперь давайте посмотрим, что делает курение. Никотин, поступая в организм, сначала расширяет немного сосуды, но после этого на длительное время их сильно и резко сужает. Кровь под воздействием токсичных веществ находящихся в дыме сгущается. Становиться понятно, что такой крови очень тяжело циркулировать и полноценно снабжать все органы, в том числе и половой орган. Как правило, бросившие пить курильщики испытывают стресс после отказа от алкоголя и начинают курить с удвоенной силой «успокаивая нервы». И становиться вполне понятно, почему снижается либидо и наблюдается вялость. Добавляет сюда свою каплю дегтя и стресс, который испытывает организм лишенный своей очередной рюмки.
Бывший алкоголик должен понять, что в его организме происходит качественная перестройка, требующая времени, оптимизма и веры. Все наладится. Желательно, надо бросить курить, пускай не сразу, но надо. Пропить витаминные комплексы, заняться очищением сосудов, больше двигаться. Сосудистая система должна очиститься, и для этого есть множество полезных методик. Стоит только поискать. Главное помнить, что ваш организм должен войти в новый чистый режим функционирования.
Читать так же: У мужа нет эрекции
Восстановиться ли потенция если бросил пить
Многие мужчины, начинают прибегать на это время к химическим средствам типа виагры или силиаса, которые могут порой сделать только хуже. Тут все зависит от состояния здоровья. Но в этом случае все же лучше будет рассмотреть природные восстановители потенции с мягким и благотворным эффектом для сосудов. Это могут быть специальные разработанные комплексы с несколькими видами самых эффективных природных растений, которые не только действуют разово, но и помогают очистить сосуды, восстановить циркуляцию, очистить кровь.
К рекомендуемым сильнейшим природным препаратам для восстановления потенции относится данный новейший препарат:
- Очищает сосуды
- Восстанавливает гормональный фон у мужчин
- Улучшает влечение и эректильную функцию
Новейшее средство для потенции..Potencialex подробно
<tabltd></tabltd>зарегистрировано: 870169коммент. за месяц: 311760,сутки: 10392
vip клубы | В онлайн +930 |
чем больше грудь, тем мягче характер! в мужских фантазиях такая связь есть. В» | +59 | |
ходили загорать. 3 парня сказали, что у меня слишком большая грудь. друзья В» | +40 | |
стоит ли идти на неоплачиваемую стажировку официанткой на 3 дня? В» | +11 | |
ттг 3,34. снижать? В» | +16 | |
хочу хорошо зарабатывать и ничем не заниматься! хочу работать в офисе в центре В» | +7 | |
собрала ребёнка и потопала в дальний магазин за красненьким! отстояв длинную В» | +5 | |
как относитесь к тому, когда вам дают лет на 7 больше? В» | +42 | |
во время интима прерывается, чтобы ответить на телефонный звонок маме и поговорить В» | +39 | |
если я возьму квартиру в ипотеку на 10 лет, а через 2 месяца погашу полностью, В» | +2 | |
явно меня недооценил — отшила его. мне нужно вернуться к тренировкам, и как В» | +16 | |
люди врут, что внешность не главное! если внешность не понравится, вряд захочешь В» | +13 | |
кто вам нравится из участниц этого сайта? с кем совпадают мнение? В» | +10 | |
меня ждали, а я взяла и заблокировала человека, который меня пригласил на работу! В» | +20 | |
стоит ли идти в сферу подбор персонала? хочу получить опыт в этой должности. В» | +8 | |
живет в 29 с мамой, работает охранником. ниже меня ростом. очень настойчиво В» | +11 | |
понравилась кровать. за какую цену купили бы максимум? В» | +39 | |
выбираю духовку. имеет ли смысл взять с функцией гриля? будет ли еда такой В» | +11 | |
за учебный отпуск начислили 900 рублей! почему так мало? на что жить? В» | +8 | |
поясничный гиперлордоз у женщин — это красиво? В» | +33 | |
не могу носить одежду с вырезом, иначе очень видно разницу. уже почти 10 лет В» | +11 | |
нормальная машина для женщины, которая новичок? В» | +16 | |
порвался презерватив, он кричит что, я с тобой жить не смогу, у тебя плохой В» | +58 | |
не дойдя и 5 минут до офиса, расплакалась и ушла домой. сегодня должна была В» | +23 | |
отказ от интернета поможет голове отчиститься от информационного мусора! хочу В» | +25 | |
что делать с волосами? на голове огромное гнездо! перепробовала всё! В» | +44 | |
меня определили в шведку, немку, шотландку и русскую. фамилия могла произойти В» | +14 | |
увидела печатное издание карты прививок. педиатр ничего про это не говорила. В» | +8 | |
из-за нервов поседела в 21 год! какими косметическими способами можно предотвратить В» | +20 | |
это тонкие руки? тонкие руки у женщины — это красиво? В» | +25 | |
хочу сделать тату на бок груди. хочу пионы. кто может на фото нарисовать? В» | +2 | |
пресс болит, даже встать и сесть тяжело. на фитнесе хорошо его нагрузила. В» | +5 | |
загорела немного? давайте делиться секретами загара и фотографиями своих загорелых В» | +46 | |
какие овощи и продукты вы заготавливаете на зиму, в морозилку? В» | +26 | |
после 30 мужчины уже женятся не по любви как в 20 лет, а на той, кто подходит В» | +20 | |
вас подставляли когда-нибудь на работе? сваливали на вас свои или общие ошибки? В» | +14 | |
более кукольный или наоборот — какой типаж девушки вам больше всего близок В» | +22 | |
почему люди так падки на публичных личностей? как вообще относитесь к этой В» | +16 | |
какое окрашивание корней вам нравится: прикорневое мелирование или ровной линией? В» | +1 | |
при первой встрече его мама начала спрашивать сколько получаю, где и с кем В» | +18 | |
как вам эти фотографии и внешность в целом? выставлять? В» | +21 | |
как вам эти, более нежные фотографии? выставлять в инст? В» | +17 | |
сперва ремонт комнаты, а после — ремонт ванны с туалетом, вынос стен. делали В» | +4 | |
хочу сменить работу кондитера на продавца в пекарню. опыта нет. В» | +12 | |
знакомятся через инет, приходят на первое, и не только свое, свидание. очень В» | +3 | |
после вторых родов не могу похудеть! ем всё, что люблю, но сейчас вес за месяц В» | +213 | |
в электронной трудовой книжке написано, что я принята на работу, а мне нужно В» | +13 | |
у меня хрупкая фигура? В» | +49 | |
за мной могут увиваться мужчины и завидовать женщины? как вам моя чб фотосессия? В» | +80 | |
наша индустрия красоты уходит вперёд намного, да и дешевле. но есть ли смысл В» | +18 | |
вчера неудачно выходила на всех фото. только это более менее нравится. В» | +15 | |
какой он, дом вашей мечты или квартира? в каком стиле? что в нем интересного, В» | +37 | |
оцените внешность. следует что-то изменить? В» | +17 | |
купила икру и продристалась. я даже не могла добежать до туалета! как такое В» | +27 | |
что выдаёт возраст почему не дают 18 лет? В» | +64 | |
на ваш взгляд кого бы выбрали, если бы были мужчиной? В» | +91 | |
собака пахнет старыми носками! это очень приятный запах, безумно нравится. В» | +25 | |
на каких мужчины больше обращают внимание? какая внешность вам больше нравится? В» | +38 | |
ТЕСТЫ | КАЛОРИИ | |
КОНКУРС | ИДЕАЛЫ | ФОТО |
ПРИКОЛЫ | РЕЦЕПТЫ | ДИЕТЫ |
ИМЕНА | Я МАМА | ПОХУДЕЛИ |
НОВЫЕ ТЕМЫ
собрала ребёнка и потопала в дальний магазин за красненьким! отстояв длинную В» | +5 | |
хочу хорошо зарабатывать и ничем не заниматься! хочу работать в офисе в центре В» | +7 | |
стоит ли идти на неоплачиваемую стажировку официанткой на 3 дня? В» | +11 | |
в 18-25 лет можно есть что хочешь и весить 50! как потом избавляетесь от лишних? В» | +1 | |
стоит ли идти в сферу подбор персонала? хочу получить опыт в этой должности. В» | +8 | |
люди врут, что внешность не главное! если внешность не понравится, вряд захочешь В» | +13 | |
живет в 29 с мамой, работает охранником. ниже меня ростом. очень настойчиво В» | +11 | |
чем больше грудь, тем мягче характер! в мужских фантазиях такая связь есть. В» | +59 | |
меня ждали, а я взяла и заблокировала человека, который меня пригласил на работу! В» | +20 | |
если я возьму квартиру в ипотеку на 10 лет, а через 2 месяца погашу полностью, В» | +2 | |
выбираю духовку. имеет ли смысл взять с функцией гриля? будет ли еда такой В» | +11 | |
ходили загорать. 3 парня сказали, что у меня слишком большая грудь. друзья В» | +40 | |
страдаю рефлюксом. недавно была у врача, но что-то не всё поняла. В» | +2 | |
не могу носить одежду с вырезом, иначе очень видно разницу. уже почти 10 лет В» | +11 | |
не дойдя и 5 минут до офиса, расплакалась и ушла домой. сегодня должна была В» | +23 | |
хочу сделать тату на бок груди. хочу пионы. кто может на фото нарисовать? В» | +2 | |
кто вам нравится из участниц этого сайта? с кем совпадают мнение? В» | +10 | |
меня определили в шведку, немку, шотландку и русскую. фамилия могла произойти В» | +14 | |
какое окрашивание корней вам нравится: прикорневое мелирование или ровной линией? В» | +1 | |
ттг 3,34. снижать? В» | +16 | |
как относитесь к тому, когда вам дают лет на 7 больше? В» | +42 | |
знакомятся через инет, приходят на первое, и не только свое, свидание. очень В» | +3 | |
сперва ремонт комнаты, а после — ремонт ванны с туалетом, вынос стен. делали В» | +4 | |
увидела печатное издание карты прививок. педиатр ничего про это не говорила. В» | +8 | |
кушон или тональник? чем отличается кушон от пудры? В» | +3 | |
в электронной трудовой книжке написано, что я принята на работу, а мне нужно В» | +13 | |
пресс болит, даже встать и сесть тяжело. на фитнесе хорошо его нагрузила. В» | +5 | |
это тонкие руки? тонкие руки у женщины — это красиво? В» | +25 | |
отказ от интернета поможет голове отчиститься от информационного мусора! хочу В» | +25 | |
уже на автомате достаю кошелёк, и его это очень даже устраивает! зарабатываю В» | +30 | |
нормальная машина для женщины, которая новичок? В» | +16 | |
очень устала, похудела очень сильно. когда станет легче с ребенком? родителей В» | +34 | |
наша индустрия красоты уходит вперёд намного, да и дешевле. но есть ли смысл В» | +18 | |
какой специалист выполняет создание бренда компании? В» | +5 | |
сейчас стало модно это делать! не планируют больше детей и не хотят тратиться В» | +37 | |
ни фигуры, ни лица! хочу удачно выйти замуж. чтобы не оскорблял, не бухал, В» | +35 | |
хочу сменить работу кондитера на продавца в пекарню. опыта нет. В» | +12 | |
понравилась кровать. за какую цену купили бы максимум? В» | +39 | |
явно меня недооценил — отшила его. мне нужно вернуться к тренировкам, и как В» | +16 | |
выбрала не того партнёра, у меня ужасная жизнь и никому я не нужна! жуткая В» | +5 | |
более кукольный или наоборот — какой типаж девушки вам больше всего близок В» | +22 | |
хочет сделать мне подарок, сегодня как раз эта дата. как красиво намекнуть? В» | +18 | |
как бы мужчина себя не вел — сыкло по жизни! пытаюсь узнать, почему она так В» | +8 | |
порвался презерватив, он кричит что, я с тобой жить не смогу, у тебя плохой В» | +58 | |
поясничный гиперлордоз у женщин — это красиво? В» | +33 | |
после 30 мужчины уже женятся не по любви как в 20 лет, а на той, кто подходит В» | +20 | |
почему люди так падки на публичных личностей? как вообще относитесь к этой В» | +16 | |
какие овощи и продукты вы заготавливаете на зиму, в морозилку? В» | +26 | |
как вам эти, более нежные фотографии? выставлять в инст? В» | +17 | |
как вам эти фотографии и внешность в целом? выставлять? В» | +21 | |
понравилась лучшему другу своего бывшего! боюсь что он хочет использовать и В» | +11 | |
при первой встрече его мама начала спрашивать сколько получаю, где и с кем В» | +18 | |
из-за нервов поседела в 21 год! какими косметическими способами можно предотвратить В» | +20 | |
оцените внешность. следует что-то изменить? В» | +17 | |
что делать с волосами? на голове огромное гнездо! перепробовала всё! В» | +44 | |
как вы поняли что у вас будет девочка или мальчик? все говорят мальчик, сижу В» | +145 | |
вас подставляли когда-нибудь на работе? сваливали на вас свои или общие ошибки? В» | +14 | |
за учебный отпуск начислили 900 рублей! почему так мало? на что жить? В» | +8 | |
можно ли красить ламинированные ресницы? В» | +4 | |
во время интима прерывается, чтобы ответить на телефонный звонок маме и поговорить В» | +39 | |
как встречаясь с парнем определить, что он влюблён, а не просто испытывает В» | +9 | |
какие эфирные масла вы используете? поделитесь миксами для спальной комнаты В» | +4 | |
сходили с его друзьями на день города и теперь он долго не отвечает на сообщения, В» | +8 | |
мужчина, который имеет много половых партнерш, удовлетворяет именно физическую В» | +13 | |
я такая нестандартная! за столько лет мне ни разу не было приятно и воспринимается В» | +8 | |
кто делал недавно ремонт? как выбрать мастера, бригаду? В» | +11 | |
кто заказывал? стоит ли? В» | +4 | |
как можно быть таким без мозгов?! по характеру слюнтяй какой-то. кинула номер В» | +24 | |
какое фото лучше? В» | +18 | |
на каких мужчины больше обращают внимание? какая внешность вам больше нравится? В» | +38 | |
вчера неудачно выходила на всех фото. только это более менее нравится. В» | +15 | |
купила икру и продристалась. я даже не могла добежать до туалета! как такое В» | +27 | |
как он вам? В» | +9 | |
кто пользовался кремом или маслом? есть ли эффект? В» | ||
оригинал или нет? В» | +2 | |
кто-то пользуется? есть эффект от него? В» | +13 | |
собака пахнет старыми носками! это очень приятный запах, безумно нравится. В» | +25 | |
эти вещи будут сочетаться между собой? красивый образ получится? какие сапожки В» | +11 | |
объедините два фото в одно. брату сюрприз сделать хочу В» | +35 |
РЕЙТИНГВ»МОИ БАЛЛЫ: 0В»
цдостигли | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
РЕЙТИНГВ»МОИ БАЛЛЫ: 0В»
НОВЫЕ ДНЕВНИКИ
Используемые источники:
|